Învață să înoți în ACT – grup de practică în București
Ai căzut în capcana de a-i explica în ședințe unui client ACT, în loc să chiar practici ACT? Ai citit ACT, rezonezi cu abordarea dar momentan ești doar cu un deget în apă – aplici câteva tehnici fără a putea articula cu ușurință întreg modelul? Cu siguranță experiența ta nu e izolată, ci e împărtășită de toți cei care sunt sunt la început de drum și înceacă să se apropie timid de ACT.
Silvia Nicolescu și Vlad Ionescu vă invită să vă scufundați cu totul în ACT – să participați la un grup de dezvoltarea abilităților practice în ACT, într-un spațiu securizat în care să poți învăța, exersa și testa tehnici ACT. Grupul se va desfășura față în față, în București, pe parcursul a 4 întâlniri de câte 4 ore fiecare, într-un grup de maxim 15 participanți și va fi acreditat de COPSI.
Silvia și Vlad sunt psihoterapeuți, membrii fondatori ai Filialei ACBS România și ai Asociației de Terapie a Acceptării și Angajamentului. Ambii aplică ACT de mai bine de 5 ani, atât în practica de cabinet cât și în cadrul unor evenimente de grup în organizații.
Toate cele 16 ore ale grupului vor fi dedicate exclusiv exersării tehnicilor specifice psihoterapiei individuale, cu o abordare transdiagnostică, cu scopul dezvoltării abilităților emoționale necesare susținerii proceselor flexibilității psihologice. Aceste întâlniri vor oferi participanților ocazia să descopere pe propria piele pârghiile ACT, să lucreze, să exploreze aplicarea sa și să exerseze o manieră personală de a livra tehnici și metafore specifice modelului.
Scopul acestor întâlniri este de a:
- crește abilitatea psihoterapeuților de a-și ajuta clienții să trăiască vieți mai satisfăcătoare și cu sens
- ajuta psihoterapeuții să dobândească abilitățile practice de a aplica și folosi în terapie cele șase procese ale flexibilității psihologice
- crește abilitatea psihoterapeuților de a duce ei înșiși o viață satisfăcătoare, cu sens, concordantă cu valorile personale.
Agenda întâlnirilor, deși ne vom menține flexibilitatea în privința modificării ei dacă este nevoie
Întâlnirea 1, 13 noiembrie, 10.00:
- Dezvoltarea disponibilității emoționale și a acceptării:
- Renunțarea la încercarea de a avea control excesiv asupra experiențelor interne
- Disponibilitatea emoțională ca alternativă a controlului experiențelor
- Accesarea disponibilității în mod autentic
- Disponibilitatea emoțională ca proces flexibil, continuu, nu ca destinație.
- Subminarea fuziunii cognitive
- Abordarea gândurilor ca simple gânduri, cu care putem interacționa din prisma valorilor personale, nu exclusiv din prisma conținutului lor.
- Observarea gândurilor ca și comportament permanent – privirea gândurilor, nu confundarea cu ele. Observarea firului gândurilor, nu atașarea excesivă sau pierderea în ele.
Întâlnirea 2 – 20 noiembrie, 10.00:
- Contactarea momentului prezent
- Conștientizarea desfășurării vieții aici și acum, ancorarea în prezent și desprinderea de viitorul sau trecutul imaginat.
- Dezvoltarea ancorării în prezent, independent de valența emoțională a acestuia
- Dezvoltarea abilității de a asista experiențele subiective într-o manieră flexibilă, fluidă și voluntară.
- Observarea calității relațiilor din prezent.
- Dezvoltarea unei perspective flexibilile prin sinele ca și context
- Distingerea unui sine continuu și consecvent, care poate observa și accepta cursul experiențelor interne.
- Identificarea unui sine continuu care servește ca și context pentru toate experiențele noastre subiective, diferit de conținutul acestora.
- Schimbarea perspectivei în mod flexibil față de sine, ceilalți și propriile experiențe ca mod de a facilita celelalte 5 procese ale flexibilității alături de empatie și compasiune.
Întâlnirea 3 – 4 Decembrie, 10.00:
- Definirea unei direcții de viață concordantă cu valorile personale
- Clarificarea și contactarea valorilor care dau sens vieții lor
- Focusarea pe procesul de a trăi, și mai puțin pe scopurile și obiectivele nerealizabile
- Construirea de modele de acțiune și angajament
- Modificarea flexibilă a modelelor de comportament în favoarea valorilor personale
- Asumarea responsabilității pentru modele personale de comportament, și construirea unor unități comportamentale din ce în ce mai complexe care susțin o viață trăită concordant cu valorile personale.
Întâlnirea 4 – 11 Decembrie, 10.00:
- Postura terapeutică în ACT
- Folosirea limbajului pentru a promova schimbare comportamentală și activare comportamentală
Înscriere:
Date: 13, 20 noiembrie, 4 și 11 decembrie – toate datele în zile de sâmbăta. Este necesară participarea la toate cele 4 întâlniri, atât ca cerință a COPSI cât și a organizatorilor cursului.
Durată: 4h, începând cu ora 10.00. Vor fi pauze de cafea, avem și cafea 🙂
Locație: Grey Matter Hub, București
Credite COPSI: 16 (acreditarea e în curs)
Număr de locuri: 15
Precondiție participare:
- psihoterapeut acreditat de COPSI, indiferent de paradigma de formare sau de treapta de acreditare.
- cunoașterea prealabilă a modelului ACT. În cadrul acestor întâlniri modelul teoretic ACT nu va fi predat, este un grup dedicat exclusiv practicii.
- disponibilitatea a lucra în grupuri de 3 persoane, de a participa activ în jocuri de rol.
Costuri: 700 ron
Dată limită încriere: 1 octombrie 2021
Parcurgerea unuia dintre volumele de mai jos este necesară, pentru familiarizarea cu abordarea și modelul teoretic ACT.
Lecturi recomandate:
- Hayes, S. (2019). A Liberated Mind: How to Pivot Toward What Matters
- Hayes, S. C., & Smith, S. (2005). Get out of your mind and into your life: The new Acceptance and Commitment Therapy. Oakland, CA: New Harbinger.
- Harris, R. (2009). ACT Made Simple: An Easy-To-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy. Oakland, CA: New Harbinger.
- Walser, R. D., O’Connell, M., Coulter, C.(2019) The Heart of ACT: Developing a Flexible, Process-Based, and Client-Centered Practice Using Acceptance and Commitment Therapy. Context Press
- Harris, R. (2008). The Happiness Trap: How to stop struggling and start living. Boston, MA: Trumpeter.
- Hayes, S.C, Strosahl, K.D., & Wilson, K.G. (2012). Acceptance and commitment therapy: The process and practice of mindful change (2nd edition). New York, NY: The Guilford Press.
Pentru înscriere, vă rugăm să vă anunțați intenția de participare printr-un mail la acbs.romania@gmail.com.
Grey Matter Hub = 2300 ron.